— У тебя проблемы?
Могу я чем-то помочь?
— Да. Просто обними меня…
И на самом деле, телесный контакт может очень помочь близкому другу в трудный момент.
Этот контакт крайне полезен и очень важен не только в физическом плане.
Многочисленные исследования человеческой природы доказали, что искренние объятия очень положительно влияют и на психологическую составляющую.
Сколько нужно «обнимашек» в день?
Луиза Хей даже определила формулу и число объятий, необходимых для человека, в зависимости от
поставленной цели.
Выдающийся психолог, автор более 30 книг популярной психологии, женщина победившая рак, знает на собственном опыте то, о чём говорит.
Подробнее о Луизе вы найдёте в сети, почитайте её книги на русском языке. Впечатляет!
Так вот, она утверждает, что просто для выживания нам необходимо 4 объятия в день.
А для поддержки нормальной жизнедеятельности нужно уже 8 обниманий.
Хотите расти и развиваться? Тогда без 12 обнимашек просто не обойтись.
Можете верить словам Луизы, можете не верить, это личное дело каждого. Но вспомните свои ощущения и чувства в этот момент. Душа, как бы раскрывается, наполняется трепетом и восторгом. И не важно, сострадание это горю или разделение радости, счастья с человеком.
А реальная польза?
Объятия крайне приятны для любого живого существа. Впрочем, как и очень полезны. Они помогут снять стресс, это отличное болеутоляющее, укрепляют психику и личные взаимоотношения.
А ещё, положительно влияют на воспитание и развитие детей. Им очень нужны ваши объятия в минуты боли и скорби. Сплошные плюсы, не правда ли?
Вспомним Эйнштейна, во время архисложных вычислений, он периодически отвлекался, чтобы обнять жену. Видимо, это помогало ему собраться с мыслями, сосредоточиться и продолжать исследования с новыми силами.
Многие абсолютно уверены в силе объятий. Настолько, что ставят мировые рекорды. Да-да, есть такие соревнования.
Одна из пар в Великобритании обнимала друг друга более суток.
А очень известный Ник Вуйчич, великий мотиватор современности, даже попал в Книгу Рекордов Гиннесса.
По его словам, он «возмутительно счастлив» и готов безмерно дарить радость всем вокруг.
И это притом, что из-за редкой болезни, Ник родился без рук и ног. Но это не помешало ему обнять 1749 человек в день!
А как у Вас?
Вспомните теперь, кого, когда и по какому поводу вы обнимали последний раз. Маму, друга, сослуживца, своего ребёнка, а может надоевшего соседа?
Вчера, неделю назад, а может в прошлом месяце? Или в прошлом году, на Всемирный день объятий?
И вы в этом не одиноки. Что же мешает нам проявлять нежные чувства к близким людям? Почему бы не обнять родного человека и безмятежно смотреть интересные сериалы?
Ответ прост.
Современный стиль жизни, жёсткий прагматизм заставляют нас думать лишь о факте полезности какой-то идеи или её полной несостоятельности.
И, как правило, мы часто уклоняемся от вопроса — почему именно данная идея может стать для нас полезной.
Какие обнимашки? Вы о чём?
Я человек серьёзный, не до объятий.
Научные исследования и факты
Ещё в 70-х годах прошлого века, учёные-химики очень детально изучили некие химические вещества, обнаруженные в кровеносной и нервной системах человека.
Это, так называемые, эндорфины — морфиноподобные вещества, которые способны снижать боль и вызывать чувство расслабленности и эйфории.
И, как факт, научные исследования доказали — количество эндорфинов в организме, этих натуральных наркотиков, резко возрастает в моменты объятий.
Природа мудра, наполняя нас чувствами и эмоциями, когда мы обнимаемся с другим живым существом.
И не важно, близкий это человек, посторонний или обычная домашняя кошка.
По большому счёту, недостаток такого невинного, далеко не сексуального контакта, лишает человека главного — радости бытия. И всегда приводит к тому, что человек замыкается, чувствует себя одиноким, теряет контакт со всем человечеством.
Здесь психологи абсолютно правы. Именно в этом кроется причина многих, так называемых, психосоматических заболеваний. Давно определена зона мозга, остро реагирующая на любое касание к коже человека.
И становится понятным, почему надо чаще обнимать ребёнка.
При недостатке такого природного, тесного контакта изменяется, атрофируется часть этой зоны мозга и, в конечном итоге, страдает иммунитет.
Помните об этом, дорогие родители.
Помните, что объятия с самого раннего детства научили нас и сделали способными любить.
Ребёнок, выросший без объятий, неспособен любить других.
Это потенциальные социопаты, психопаты.
Они, как правило, постоянно в разладе с окружающими, склонны к антиобщественным поступкам и патологически не приспособлены к жизни. И это не голословное заявление.
Детальные, глубокие исследования, проведённые учёными, в частности Джеймсом Вильямом Прискотом, убедительно доказывают, что общества, где люди мало обнимаются, крайне агрессивны.
А дети, которых мало носят на руках, о которых не заботятся — имеют достаточно высокий шанс вырасти убийцами.
Просто обними меня
Интересен факт, что объятия дарят радость, психологический и физический комфорт и тому, кого обнимают, и не менее тому, кто обнимает.
А ещё объятия:
* укрепляют иммунную систему
* стимулируют центральную нервную систему
* улучшается качество сна
* омолаживают, снимают стресс
* увеличивают количество окситоцина
* повышают уровень гемоглобина
* повышают самооценку
* избавляют от депрессии, одиночества
И не зря, в древнейших записях мудрецов Востока, объятия трактуются, как крайне важные для любого человека. Как действия, которые омолаживают тело и дают целительный эффект.
И все живые существа, окружающие нас, ждут нашей заботы и тепла.
Уделяйте побольше внимания своим близким. Старайтесь помочь им, когда нужна поддержка. Если не деньгами, то добрым словом, участием, советом. Одинокий человек — это потенциальный клиент у вербовщиков в религиозные секты. Помните об этом.
Остановите на мгновенье стремительный бег по жизни, отыщите рядом близкого человека.
Прикоснитесь к нему, хотя бы на минутку забудьте о том, чем обычно занята ваша голова.
Погрузитесь в его мир, подарите ему свою тишину, нежность.
И ещё долго, потом, будете помнить это ощущение взаимного тепла и вселенской доброты.
Не жди 21 января, Всемирного дня объятий, обними меня сегодня!
Поделитесь с друзьями, обнимите их виртуально! Берегите себя и будьте счастливы в нашем неспокойном мире!
Выбрали для себя типы объятий? Настроились на общую волну?
Ну вот и хорошо! А теперь вместе можно испытать Госпожу Удачу и подёргать Фортуну за хвост!))
Обнимашки это хорошо.А еще целовашки.))Такие проявления чувств очень важны для любого человека,не зависимо от пола и возраста.Ведь обнимая человек мы передаем как бы часть своей положительной энергии и получаем частицу такой же энергии в ответ.
По обЪятию, можно с легкостью определить как относится к тебе человек и как он искреннен с тобой. Я и сам люблю обниматься с красивыми девушками и делаю это искренне ))
Объятия для каждого человека — это в первую очередь выражение своих чувств. Обниматься, особенно с близкими людьми, нужно как можно чаще, ведь в некоторых случаях это некое лекарство для души расстроенного человека.
Привет всем участникам форума! Классный у вас сайт.
Почитал статьи и подумал, что мне повезло в этой жизни))) Дело в том, что у многих народов принято обниматься при встрече с друзьями и не только с близкими людьми. Обратите внимание.. почти все южане добродушные люди, независимо от национальности))) Поэтому обнимаюсь всю сознательную и несознательную жизнь)))
Очень интересная статья и не менее интересные факты о пользе обнимашек, некоторые факты даже удивили — про повышение гемоглобина и омолаживающий эффект. И это кроме выражения чувств, супер!. Дам почитать мужу, чтобы чаще обнимал, ведь польза для обоих.
Полностью согласен с пользой и необходимостью обниматься. Правда с возрастом не просто выполнять нормативные требования. Дочка уже давно взрослая и живет отдельно, видимся не так часто как хочется. У нее семья, работа и мне бывает не просто выбраться в гости. Но стараюсь. А объятия действительно как бы придают жизненные силы.
Ну теперь ясно, чего мне не хватало. Я уяно не дотягивал до 12 обниманий в день! Интересно, это количество надо растягивать на весь день или достаточно с утра быстренько пообниматься 12 раз и дальше смело шагать в новый день?
На самом деле, я согласен, что проявление нежности друг к другу просто необходимо людям. Мы этим и отличаемся от животных.
Я хоть уже и сама мама, но порой так хочется побыть маленькой девочкой. Подхожу к мамочке и прошу обнять меня )) и как-то так спокойно и хорошо становится )) Луиза Хей — замечательный психолог, еще лет 5 назад прочитала ее книги, после чегой! мое мировоззрение кардинально изменилось.
Очень познавательная и полезная статья, чем больше людей ее прочитают и последуют советам, тем мир станет лучше, добрее и толерантнее.
Побольше бы таких статей, которые реально улучшают наш мир.
Большинство считает, что обнимать кого-то стоит только в том случае, если человеку нужна поддержка или сострадание. И я вот задумался, а как давно я кого-то обнимал? И стало немножко грустно… Да, дочку обнимаю почти каждый день, но ей всего 8. А еще через 8 я ее буду обнимать каждый день? Хм, не уверен, да и никто не может быть уверен, оказавшись на моем месте. Значит будем обниматься столько, сколько сможем)
А мать? Ведь для нее я все тот же сынок. Я уже и не помню когда я ее обнимал. В прошлом году, наверное. Стыдно… Я исправлюсь, обещаю… А вам спасибо за мотивацию!
Алексей, исправляйтесь, обещали))
Да, Луиза Хей. Когда-то эта книга помогла моей родственнице оправиться от тяжелой болезни. И уже очень много она чувствует себя хорошо, изменив свою жизнь согласно книге. Что касается объятий: они нужны человеку в любом возрасте. И в детском, и в юношеском, и во взрослом. Иногда человеку не хватает своего внутреннего тепла, и тепло близких способно придать ему силы.
Обнимашки — это хорошо))) Не только детям полезно, но и взрослым. Признаться, мне от мужа их не хватает. Хорошо, что мои девочки стараются восполнить эту недостачу.
Я только сегодня обнимала и поддерживала свою сестру, которую проведывала в больнице. Обнимание всегда действует очень положительно!
Здорово! Здорово! Я уже говорила своему супругу, что надо целовашки устраивать . И обязательно не менее 7 раз в день. И даже , если супруги расстались утром, и встретились поздно вечром, норма должна быть выполнена!А значит и обнимания тоже способствуют выработке эндорфинов!
Согласен, норму по любому! День пропущен — даёшь двойную норму!))