Жертвы ночного труда

  Автор:
  549
Жертвы ночного труда

Ночная смена — это наиболее тяжкая, с точки зрения сна, самочувствия и физиологического привыкания работа.

И речь идёт не только о «жаворонках», но и о людях с образом жизни «совы». Кстати, исследования выявили, что всех представителей «сов» и «жаворонков» не более 5%.

Поэтому, практически, для всех людей на земле более привычен естественный цикл работы и отдыха.

Постоянный график работы в ночь постепенно создаёт, так называемый, дефицит сна. Это, в конечном итоге, выражается не только на результатах деятельности, но и многократно увеличивает вероятность несчастного случая.

График работы — 24/7

Жертвы ночного трудаНо, с другой стороны, кто-то всё-таки должен трудиться и по ночам. Неотложная помощь врачей, ночная охрана, срочное такси, те же хлебопекарни.

И ещё много-много служб, компаний и предприятий, работающих в режиме 24/7. При современном ритме жизнедеятельности человека от этого никак не уйти.

Другое дело, что условия работы для такой категории людей должны быть максимально человечными, позволяющие отдохнуть, выспаться, восстановиться. Понятно, что и оплата ночного труда всегда должна быть соответствующей.

Медики говорят — для того чтобы организм в полной мере приспособился к ночному труду надо не менее одной недели. А любое другое привыкание просто потеряется в последующие дни отдыха, что идут после ночи. Выходит, что жертвы ночного труда всегда в состоянии внутреннего сбоя.

Жертвы ночного трудаИ такой сбой биологических часов неизбежно ведёт к сокращению срока нашей жизни.

Как не печально, но это факт, с которым человеку 21 века остаётся только лишь смириться.

А ещё приём пищи в различное время суток тоже не проходит для здоровья безнаказанно.

Организм вынужден постоянно перестраиваться, приспосабливаться к такому беспорядочному питанию.

В результате процесс пищеварения резко ухудшается, съеденное усваивается не нормально, ухудшается работоспособность, и как следствие — недомогание и болезнь.

Что говорит наука

Исследователи из университета Вирджинии провели ряд экспериментов и получили яркие доказательства подтверждения теории сокращения жизни при определённых условиях.

Суть их в следующем. Экспериментальных мышей поделили на три части. Для первой группы время сна сместили на 6 часов вперёд. Для другой на такой же период времени назад. Для третьей части мышей привычные часы сна оставили без изменений.

В итоге, среди тех мышей, которые бодрствовали и спали в привычное для них время, умерло лишь 17%. Во второй же группе, за непродолжительное время, численность животных сократилась более чем на половину — 53%. В первой умерла почти треть — 32%.Жертвы ночного труда

Учёные предполагают, что причина ранней смерти животных именно в недостатке сна или в каком-то изменении иммунитета, определяющего срок жизни живого существа.

С резким изменением режима светового дня биологический организм борется с трудом. Причём, чем старее подопытные животные — тем труднее им справляться с нарушениями естественного цикла сна.

В какой-то определённый момент организм перестаёт бороться и не выдерживает дальнейшей нагрузки в плане бессонных ночей. Человеческий организм особенно, подчёркивают учёные. А потому, взвесьте ещё раз все за и против, прежде чем стать жертвой ночного труда.

Оставьте ниже своё мнение, кликнете по кнопкам соц.сетей. Многие наши знакомые и друзья выходят трудиться в ночь.
Берегите себя и будьте внимательны в окружающем нас мире!

Поделюсь с друзьями!
Новые статьи на Ваш email и книга впридачу

Комментарии в Вконтакте
Комментарии в Фейсбук