Ночная смена — это наиболее тяжкая, с точки зрения сна, самочувствия и физиологического привыкания работа.
И речь идёт не только о «жаворонках», но и о людях с образом жизни «совы». Кстати, исследования выявили, что всех представителей «сов» и «жаворонков» не более 5%.
Поэтому, практически, для всех людей на земле более привычен естественный цикл работы и отдыха.
Постоянный график работы в ночь постепенно создаёт, так называемый, дефицит сна. Это, в конечном итоге, выражается не только на результатах деятельности, но и многократно увеличивает вероятность несчастного случая.
